夜の睡眠 11時には就眠
11時には就眠しています。
うちの子は、睡眠時間が減ると頭の回転がぼ~~っとなるタイプなので、極力睡眠時間
を確保するようにしています。 夜の11時には就眠して(=11時前には布団に入っ
て)、朝は7時20分~30分頃起床するようにしています。お休みの日は、朝の起床
時間が少し遅くなります。 8時間くらいは寝ているはずですが、家での勉強中にも、
大あくびがなんども出ます^^。
11時には就眠しています。
うちの子は、睡眠時間が減ると頭の回転がぼ~~っとなるタイプなので、極力睡眠時間
を確保するようにしています。 夜の11時には就眠して(=11時前には布団に入っ
て)、朝は7時20分~30分頃起床するようにしています。お休みの日は、朝の起床
時間が少し遅くなります。 8時間くらいは寝ているはずですが、家での勉強中にも、
大あくびがなんども出ます^^。