2015-03-14から1日間の記事一覧

夜の睡眠　11時には就眠

１１時には就眠しています。うちの子は、睡眠時間が減ると頭の回転がぼ～～っとなるタイプなので、極力睡眠時間を確保するようにしています。夜の１１時には就眠して（＝１１時前には布団に入って）、朝は７時２０分～３０分頃起床するようにしています。お…